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上野サイクルどっとコム! 

愛媛県松山市で自転車屋を営む上野サイクルの各種レポート掲載します。

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 インターバル!

こんにちは!スタッフかけるです!

今日もインターバルをしてきました。この前インターバルは12%ぐらいの登り坂で30秒ダッシュ6本でしたが今回は3分3分のインターバル緩いダートの登りで3本とダートの10%ぐらいの登りで10秒ダッシュ10本やりました。

3分3分インターバルは3本ともしっかり追い込む事ができました。

その次の10秒ダッシュ9本目までは良かった。
10本目。ラストにアクシデントが!笑 目がチカチカしていたのもありラインを外して落車。
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今は、体が痛いです。。。笑

皆さん、練習に励むのは良いですが、くれぐれも自分が集中してできる練習にしましょう!
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