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上野サイクルどっとコム! 

愛媛県松山市で自転車屋を営む上野サイクルの各種レポート掲載します。

 定休日の練習。

こんにちは!スタッフかけるです!

昨日は定休日だったので、日中に練習へ。
朝から行く予定だったのですが、いろいろとしていたら11時前にやっと出発できましたー!

午後からも予定があったので、短時間での練習になってしまいました。。。。
内容としては、とりあえず10分走をして、少し場所を変えて30秒くらいで終わるけど斜度のきつい登りでインターバルを。
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今月末の宝山湖のコースにもそれくらいの登りがあるので、その対策です!!
本数は6本しました。本当は12本やろうと思っていたのですが、途中で集中力が無くなってしまったのでできませんでした。。。(笑)

そして、今朝はローラーに乗ってきました!
昨日の練習でインターバルをやったので、10分走を3本して終わりましたー。
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10分でのWもだいぶ上がってきているので、この調子で練習にはげんでいきたいと思います!!

さて、明日はなにをしようかな??
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