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上野サイクルどっとコム! 

愛媛県松山市で自転車屋を営む上野サイクルの各種レポート掲載します。

 今日の練習。

こんにちは!スタッフかけるです!

今朝もローラーで練習しました。10月に入りいきなり寒くなりましたね。特に朝が。。。
練習開始する時は、肌寒いくらいです!すぐに汗だくになりますが。(笑)
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今日のメニューは10分×2 15秒700w レスト30秒 ×10でした。

10分はいつもやっているので、全然こなせるのですが、問題は15秒 700Wです。
5本くらいは集中してできるのですが、それ以降が、目標パワーが出なかったり、出てもすぐに落ちたりと、なかなか厳しい練習でした。。
ここまでの高強度はかなり久しぶりだったので、今は足がだるんだるんです。。(笑)
10月に入ったのでこれからの練習も頑張りたいと思います♪

さて今日の夜はソトカンでも走りに行くかな!!
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