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上野サイクルどっとコム! 

愛媛県松山市で自転車屋を営む上野サイクルの各種レポート掲載します。

 RETUL FITさせてもらいました☆

こんにちは!スタッフかけるです!

先日、RETUL FITをさせてもらいました!
今回受けていただいた方は、これからが楽しみな現役の高校1年生!
一番の悩みは、サドルがあっていないのか、すぐにいたくなるのが気になるようでした。

痛くなる原因が、サドルがあっていないからなのか?それとも別の理由で痛みが出ているのが?そこをしっかり見ていかないといけないので、インタビューからアセスメントを念入りにやっていきました!
体の状態を確認してから自転車に乗ってもらい、調整開始です。今回は希望により実車を使ってフッティングをおこないました!

一週間あたりに乗る時間は、15時間ほど乗っているとの事なので体は出来上がってきていましたが、すごく癖のあるペダリングをしていました。
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踵が上がっていて、アンクリングが物凄く起こっていました。
クリート位置、サドル高にも問題はあると思いますが、メインは意識的な問題でこうなっていいることが分かりました。
ということなので、左右で違うクリート位置を調整して、サドル高の調整をしていきます!
アンクリングが悪いわけではないのですが、これからトラック競技をメインでやっていきたいということなので、徐々にアンクリングの癖をとっていけたらと思います!
色々調整をして言ってのペダリングがこちら。
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調整前に比べて、踵が下がるようになりました!ペダルとシューズがつながっているところは、母子球辺りについているので今までのペダリングより楽に力をかけていくことができるので、スピードの維持はかなりできるようになりました!

ポジション調整が一通り終わると、体のケア面をレクチャーしていきました!
普段練習にはげんでいるのに、ストレッチなどをしていないので、股関節回りがすごく硬くなっていたのでしっかりほぐしていきました!練習と同じくらいストレッチをしないと体がうまく動きませんからね!

自転車の練習とストレッチをしっかりやっていきながら上を目指してもらいたいです☆



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