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上野サイクルどっとコム! 

愛媛県松山市で自転車屋を営む上野サイクルの各種レポート掲載します。

 今朝のソトカン!

こんにちは!スタッフかけるです!

昨日、今日は朝ソトカンを走ってきました!だいぶ寒さが和らいできましたね!
今朝のソトカンも凄く走りやすかったですよー。


今日のソトカンはペダリング効率と一定Wを意識しながら走ってきました☆
冬場の練習はペース走、もしくは効率を上げていくことを考えながら練習しています。
寒い時に、追い込み過ぎると、膝を壊してしまうといけないので、乗り込みベースで計画を立てています!
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シーズン入ってからとか、レース前の練習も凄く大事なのですが冬場の乗り込みの方がシーズン中より大事な練習期間になります。この時期の乗り込み具合で目標を達成できるかどうかがきまるほどです!
https://cyclo-sphere.com/analysis/qsa1X

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