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上野サイクルどっとコム! 

愛媛県松山市で自転車屋を営む上野サイクルの各種レポート掲載します。

 早くも2月に突入!

こんにちは!スタッフかけるです!

火曜、水曜といつものところへ練習に行ってきました!
火曜日はナイトライドでした。
内容は、できる限り、AVスピードを上げて走るというのを課題にして走りました!ですが、風に邪魔される。。。。
なのでAV30前後が良いところでした。。。。。(笑)
https://cyclo-sphere.com/analysis/u76ykb
風が強い日に欠かせない練習アイテムがパワーメーターです!
向かい風の時、追い風の時に一定の力を出すのが練習のポイントになります!スピードを一定にしてしまうと、向かい風の時はワットが高くて、追い風の時はワットが低くなってしまいます。
なので、1時間走ると30分は練習になっているけど、残りの30分は練習になっていません。

よりいい練習をするために冬場も内にパワーメーターを用意する事をオススメします☆

そして昨日の水曜日!
久しぶりに日中に乗って晴れていた気がします!(笑)最近雨ばかりでしたからね!
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去年の年末から始めた、年間2500周早くも2か月目に突入しております。
借金まみれですが、残り15周で200周になります!今日の夜、頑張って走って来たいと思います☆

2500/185
https://cyclo-sphere.com/analysis/i3ilj1

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