FC2ブログ

Welcome to my blog

上野サイクルどっとコム! 

愛媛県松山市で自転車屋を営む上野サイクルの各種レポート掲載します。

Category: パワートレーニング

 女子ロード練コーチ!

こんにちは!スタッフかけるです!今朝は、女子ロード練のコーチしてきました!走ったメンバーはハピガルのエース2名。そしてコースは今月始めに走った山ハーフの逆走。距離は86キロ!この二人はかなりの実力者なので、設定タイムは実走時間で3時間15分と少し辛口なタイム設定。まずは上尾峠から始まるので、ぼちぼちのペースで走る。本格的な登りに入ったところで、僕が260wくらいで牽引。二人ともついてこれるかな?と思いなが...

 シクロクロス!

こんにちは!スタッフかけるです!ついに僕のところにも本格的なシクロクロスバイクがやってきました!今までは店長のお下がりに乗っていたのですが、これからは違います!昨日の営業時間にセッセッと組み立てて完成☆パーツは使っていた105の5800系を再利用。ホールも自分が持っている練習用のホイールを使って、サドルは初めて自分で買ったコンコールで仕上げました♪こてからは思う存分シクロクロスを楽しめそうです!!その前に...

 ナイトライド!

こんにちは!スタッフかけるです!ナイトライドは継続して続けてます。狙っているレースなどは終わったので、キツイメニューや練習はあまりしていないのですがとにかく乗り込みを重視して乗っています♪去年もそうでしたが、冬場の乗り込み量で来年走れるか、走れないかが決まります。社会人はある程度スケジュールを立てて練習するのもいいのですが、なかなかうまいこと行かないのが現状です。。。なので、少しでも空いた時間が出...

 休日のサイクリング♪

こんにちは!スタッフかけるです!昨日は個人休をもらっていたので、午前中にサイクリングに行ってきました!今年のレースは終わったので、練習モードではなく、サイクリングをしようと自転車にまたがったのですが、ついついソトカンに行ってしまい、気づいたら練習してました。(笑)なんでやろね??レーサーは年がら年中練習してしまうんですかね??(笑)今年の目標ソトカン2500周を中間発表の時の変更させてもらって、120...

 ロングライド!!

こんにちは!スタッフかけるです!昨日は定休日だったのでガッツリロングライドしてきました!女子ロード練のコースのコースチェックも兼ねて山ハーフのコースを逆走♪今回は店長と一緒に!女子ロード練の制限時間を決めないといけないので、ガチンコで行ってもよくないので、ぜいぜいハアハアしないくらいで淡々と走ってきました!天候も良くいい感じに走れたので、90キロ走ったタイムも3時間少々となかなかのタイム!女子の皆...