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上野サイクルどっとコム! 

愛媛県松山市で自転車屋を営む上野サイクルの各種レポート掲載します。

Category: パワートレーニング

 お盆休みの練習☆

こんばんは!スタッフかけるです!13日~16日までお盆休みをいただいてました!なので、自転車に乗りまくってました。。笑その中でも、昨日はかなり濃いライドでした。久しぶりに、兄弟3人揃ったので、ロングライドに行こうと家を出ました。最初は、海岸線に行くとか、山ハーフに行くとか言いながら走ってましたが、結局いつものコースの方向へ。。。。笑久谷の坂本屋に行く途中の、のぼりをわけのわからないペースで走って見たり...

 ちょっと遠征☆

こんにちは!スタッフかけるです!定休日の昨日はちょびっと遠征してきました!!ルート、奥道後ー石手川ダムー五明苑ー北条ー河川敷の43キロのコースを走ってきました☆石手川ダムに向けての登りを、ただ登るだけでは面白くないので、TTをしようと思いついたので、さっそく始める。かなり必死でペダルを踏んでいく。すると、警備員さんがチラホラ見え始める。「自転車は関係ないだろー」と思いながらペダルを踏みつ続ける。途中...

 山の練習行ってきました☆

こんにちは!スタッフかけるです!! 昨日は定休日でした。最近暑さ対策で、休みの時は日中に乗るようにしてます!暑くて干からびそうになりますが。。。。。。笑昨日ものぼりの練習へ。いつも上っている田ノ浦をのぼって、暑くて倒れそうだったので、おそごえ峠はパスして大友山にワープ☆のぼった後の帰り道。いつもはあまり信号には引っかからないのですが、昨日は違った。。。。。。ほぼすべての信号でストップ!!!練習で疲...

 木曜日の練習!

こんにちは!スタッフかけるです!  木曜日に久しぶりに1人でナイトライドに行ってきました☆外環7周してきました!その内3周はインターバルをやってしっかり追い込みました。追い込みすぎて、気分悪くなり、グロッキーでした。フラフラしながら回復するのを待って最後にスプリント練習をして終了しました!数値を確認していると、「ん????1271ワット??」まさかこんなに出ていると思っていなかったので驚きましたが、体の...

 練習DAY☆

こんにちは!スタッフかけるです!昨日は定休日だったので、また山の練習に行ってきました!今回の練習パートナーは、弟の渉と、兄の翼☆走り出したのは、昼1時40分。朝方の雨で湿度はマックス。そして太陽はピッカピカなおかげで、走り始めて数分で汗だく!!いつものように田ノ浦をの上る。渉のペースで上り始め、途中2人から離れてしまう。いつもなら、ココで終了なのだがここ最近の、のぼりの練習のおかげで、ペースダウンは最...