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上野サイクルどっとコム! 

愛媛県松山市で自転車屋を営む上野サイクルの各種レポート掲載します。

Category: パワートレーニング

 久しぶりのローラー!!

こんにちは!スタッフかけるです!今朝は久しぶりに、ローラー乗りました☆体を動かす程度ですが・・・・・もうすぐシーズン開幕なので、しっかり体を作っていきたいと思います!!!RETUL FITサービス開始まであと少しです!慣れないエクセルを使って、予約表を作ってみました☆準備が着々と整ってきています!!!...

 コースチェック行ってきました☆

こんにちは!スタッフかけるです!昨日はコーチとして、女子ロードのコースチェックに行ってきました!今回のルートはこちら。コースを設定する時に考える事は、徐所にステップアップをするために強度まず考えます。次に、コースが安全かどうか。ここが一番大事!なのでコースチェックはしっかりやります☆今回のコースはきついと思いますが、乗り切ってくれるでしょう!!!設定時間は3時間30分くらいにしよう。笑https://cyclo-...

 サイクリング試走行ってきました☆

こんにちは!スタッフかけるです!今朝はサイクリングの試走行ってきました!要所要所をしっかり見てきました☆梅もしっかり咲いてましたよー!当日は終わっているかもしれませんが。。。。。笑ローラーの効果も確かめながら走りましたが、今回のコースもいい感じにできてます!https://cyclo-sphere.com/analysis/usboちょっと頑張るところもあって楽しく走れそうです☆参加される方も徐所に増えてきているので楽しみで仕方ありませ...

 本日のローラー3☆3

こんにちは!スタッフかけるです! 今日のローラーは淡々とメニューを30分間やりました!内容はブログレシオーネを2本やって終了。https://cyclo-sphere.com/analysis/oL9B6平均心拍数がだいぶ落ち着いてきました。これからもローラーを継続していきたいと思います☆明日は3月20日に企画しているロードサイクリングの試走に行ってきます!!...
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 本日のローラー☆2

こんにちは!スタッフかけるです!!今日はUCIプロツアーレースを走ってきました!https://cyclo-sphere.com/analysis/iHZtpzさすが、世界のトッププロですね!ついていくのがやっとでした。。。。。アタックのスピード、パワーが全然違いました。。。。最終スプリントは先頭争いには加わる事ができずに終わりました。。。。。感覚的には20位~30位前後ですね。あ!これぜーんぶっ!ローラー乗ってるときのイメージですからね!笑...